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九十(shí )岁老(lǎ(🏣)o )人的(🎨)另一个生活(🌶)秘诀(🐌)是适度运动。他(tā )们每(🛴)天都(🗜)(dōu )保持一定的(㊗)体育锻(duàn )炼(🌄)，例如散步、太极拳(🕙)、(🗂)瑜伽等。适度(😢)的运(yùn )动有助于(🔲)增强身(👻)体的柔韧性和(🚇)耐(🏘)力，保持肌(🧝)肉和骨(🛒)骼的健康。适度运动(🥒)还可以促(cù )进(🏝)血液循环，提高心肺功能，预(🌅)防(fáng )心脑血管疾病。

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